NUTRIZIONE E SICUREZZA ALIMENTARE

ACCOGLIENZA E ANAMNESI

Storia clinica: malattie pregresse, allergie, intolleranze alimentari.

• Stile di vita: attività fisica, abitudini alimentari, orari dei pasti.

• Obiettivi personali: perdita di peso, gestione di patologie, miglioramento della performance sportiva.

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VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA E METABOLICA

Durante questa fase vengono effettuati:

• Misurazioni corporee: peso, altezza, circonferenze corporee.

• Analisi della composizione corporea: mediante strumenti come il bioimpedenziometro per valutare massa grassa, massa magra e idratazione.

• Calcolo del metabolismo basale: per determinare il fabbisogno calorico quotidiano.

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ESAME DELLE TUE ABITUDINI ALIMENTARI

Parleremo di cosa mangi abitualmente, quali alimenti preferisci e quali potrebbero essere i punti deboli della tua dieta attuale. In questo modo possiamo identificare aree di miglioramento senza stravolgere il tuo stile di vita.

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PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO

Non ti daremo solo un elenco di cose da fare, ma ti insegneremo a fare scelte alimentari consapevoli, gestire i pasti fuori casa e mantenere un equilibrio. La tua consapevolezza sarà la chiave per un cambiamento duraturo.

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MONITORAGGIO E SUPPORTO

• Ti verranno proposti controlli regolari per valutare i tuoi progressi e fare eventuali aggiustamenti. Sarò al tuo fianco per supportarti durante tutto il percorso.

• Ogni passo è studiato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo efficace e duraturo, mettendo al centro il tuo benessere.